1. 学生時代（xxヴァージョン）
2. 週刊東京「少女A」（新録）
3. 青春りっしんべん
4. The Good-bye
5. 涙の陸上部
6. THE TSURAI（LP用）
7. 夕焼け物語（和佐田の巻）
8. KASHIWA　マイラブ
9. 青春の役立たず
10. RUNNER（MSGヴァージョン）
11. 涙2（LOVEヴァージョン）
12. 星に願いを

サンプラザ中野率いる、結成２０年を迎えるスーパーバンド！ギターをやっていた頃から聴いてたが、Bassに転向した時さらにその偉大さに気付く！
バーべQ和佐田氏の高低音を使い分けたフレーズ（お勧めは2曲目）や泣く子も黙る、江川ほーじん氏の高速ダウンアップスラップ（お勧めは6曲目）等、その卓越した技がバランスよくミックスさていて、『バンドをやって行きたい！』と思うきっかけとなった１枚。